①限界を勝手に決めないこと。


あなたはまだまだ伸びます。


②焦らないこと。


大切なのは日々の継続です。


③楽しむこと。


出来たことに焦点を当てます。


④短期的な目標を持つこと。


ハードルは低いものから徐々に高くです。


⑤健康を保つこと。


継続できるカラダ作りをしましょう。