ぶらんく。

2018/04/09

 


こんなところまで、
ブランクってついてくるだなんて。

困っちゃうわー。

だけど、
ブランクを自分で潰せるように頑張るんだ。

「ブランク」なんて、
「自分を試す」ために存在してるはず。

だから、
自分は試されてるんだとおもって、がむしゃらに頑張ってくさ!!




The Story of the Little Mole Who Knew it

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Télécharger The Story of the Little Mole Who Knew it Was None of His Business PDF de Werner Holzwarth - The Story of the Little Mole Who Knew it Was None of His Business Popular among both adults and children, The Story of the Little Mole follows the quest of a mole as he tries to find out who "did their business" on his head. Full description

Télécharger The Story of the Little Mole Who Knew it Was None of His Business PDF de Werner Holzwarth - The Story of the Little Mole Who Knew it Was None of His Business a été écrit par Werner Holzwarth qui connu comme un auteur et ont écrit beaucoup de livres intéressants avec une grande narration. The Story of the Little Mole Who Knew it Was None of His Business a été lun des livres de populer Cette année. Il contient 156 pages et disponible sur format E-book, Hardcover. Ce livre a été très surpris en raison de sa note 4.1 et a obtenu environ 644 avis des utilisateurs. Donc, après avoir terminé la lecture de ce livre, je recommande aux lecteurs de ne pas sous-estimer ce grand livre. Vous devez prendre The Story of the Little Mole Who Knew it Was None of His Business que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne lavez pas lu encore dans votre vie.


 

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台風一過の青空です。
入道雲もでています(^_^)

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はてなブログ5周年ありがとうキャンペーンお題第2弾「5年後の自分へ」
http://blog.hatena.ne.jp/-/campaign/hatenablog-5th-anniversary

 

 

まず前置きとして…

5年前の私 くるー は まさに『暗中模索』の日々でした苦笑

 

逆を言えば、今現在の自分へ至るとは 正直思ってもいませんでした。

 

『未来は見えない』

 

超能力でもない限り、未来のことなんて誰も分かりはしません。

…分かりはしませんが…

 

選択肢を選び続け、歩み進んだ先にきっと

”5年後の私”がいるのではないでしょうか?

 

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もしかしたら、予想していたよりも”悪い未来”が待ち受けているかもしれません。

 

”不変物ほぼ皆無” 

変わらないものは、ほぼ無い。

 

 

 

人間も 社会も 環境も

善悪も 例外もなく変わります。

 

 

 

from 5年後のくるーへ 

『そんななかでも、笑って 大切な人たちと生活ができていることを祈ります。』

こんにちは。

お友達さなちゃんとダグの結婚式に参加するためにスウェーデンはBåstadという小さな街に来ています。

Båstadはスウェーデンの南、ほぼほぼ先っちょに位置しているので今回はデンマークはコペンハーゲンまで飛行機ぶっぱなしてそこから電車でBåstadまでやって来ました。

まずはデンマーク、コペンハーゲンの事。

ロンドンのGatwick Airportからコペンハーゲンまで約2時間、席に着くと同時に寝て起きたら着いてた。

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9年ぶりのコペンハーゲン、あいにくの雨。コペンハーゲンって英語で言うとコーペンハーゲンって伸ばすのな。

コペンハーゲンの空港から市内まで電車で15分。

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デンマークの電車先っちょエロいエロい(⌒_⌒)

今回泊まるのは中央駅から歩いて10分ほどの所にあるairbnbです。

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前日からコペンハーゲンに来ているスティーブン、ローラ、ロブの所に途中参加する形。

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すごく広くて居心地良かった。

あいにくの雨なので近くのレストランへ。

Les Trois Cochons

Værnedamsvej 10, 1619 København V

フレンチだったから生肉吸いました~(⌒_⌒)

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あとは平目。

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そして2日目、スウェーデン行きの電車に乗る前に、お友達じゅんこチョップスティックのお店『Noaburo』に遊びにいきました~。

Noaburo

Hørsholmsgade 24, 2200 København N,

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めちゃんこかわいいお店だったからみんな行くべき~。

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そして電車で約2時間スウェーデンはBåstadに向かうのです~。

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ではまた~。

いつも読んで頂きありがとうございます。下のイギリス情報と書かれたバナーをクリックして頂けると励みになります。本当に申し訳ございませんでした土下座。

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ピンで曲を弾くコツ

前回の記事で

n-thai.hatenablog.com

ピンのどの音を使うかわかりましたね。

これがわかるだけで、YOUTUBEなんかを見ながら弾ける部分、フレーズはぐっと増えたかと思います。

しかし、ここで壁にぶつかるかと思います。

そうです、「演奏が長くて覚えきれない」という壁です。

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長く覚えにくいピンの演奏

例えば


ลำภูไท & ลำเพลิน [Official MV]

この動画は2016年9月27日来日予定のケーン奏者ポンサポーン・ウパニさんのピンの演奏です。長いですね。12分もあります。


อาจารย์แต๊กบรรเลงพิณลาย 4 ภาค【Esarn-Lampern】

私の師匠Tak Lampernさんによるデモ演奏ですがこれも10分もあります。


พิณทิพย์อุดร : พิณซิ่งลืมตาย 2

どなたか存じ上げませんが、この演奏も10分以上もあります。後ろの犬が可愛い。

日本国内ですと誰かに教わることは難しいと思うので、初心者は動画を見てのコピーが中心になると思います。しかしこの10分以上の曲を頭から丸覚えしていくのは非常に困難です。

10分のものを丸々覚えるというのは落語の「寿限無」を丸暗記するのと同じくらいの難易度です。


桂春團治 「寿限無」

ピン音楽の構成を理解するには

私もタイに行き、学ぶまでは、上の寿限無を覚える様に頭から一音ずつコピーしていきました。

しかし、タイに行って師匠にピンの音楽の構成を教わり、すぐに10分、20分の曲も理解出来るようになりました。

ピン音楽を構成する要素として重要なものが4つあります。そしてこれをまず頭に入れておく必要があったのです。

4大構成要素

1.オープニングの独奏部分

これはピンの独奏が始まることで、聴衆に今から音楽が始まることを知らせるものです。音楽本編とはリズムも関係ありません。落語の枕のようなものです。

2.曲部分

これは聴衆が盛り上がれるように演奏される、古典的な民謡のフレーズの引用です。長さは1分いかないぐらいです。落語の「寿限無寿限無五劫の擦り切れ…」のような長い決まり文句です。一回の演奏でこの部分は一つの曲を一回から二回程度演奏します。そして一回の演奏で何曲も演奏していきます。熟練した演奏者だと100曲ほどレパートリーがあるそうなので、その分だけ連続で演奏ができます。

3.曲と曲をつなぐ部分

一回の演奏で曲部分は何曲も演奏されます。その間のつなぎとなる部分です。ピンの音域の中を高音域、中音域、低音域と三つに分け、その三箇所を上、中、下と移動するイメージで演奏されます。

この部分はピンの演奏時間の割合の大半を占めます。回数も同じフレーズを何回も多用しますので、この部分だけで、いくらでも時間を稼ぐことができます。エレキギターの早弾きエクササイズのようなものもあります。どの流派もだいたい共通しているので、覚えてしまうと習得は早いです。

4.終わりのアウトロ部分

たいていどの流派もそれぞれ決まったフレーズで終わります。これは一緒に演奏しているメンバーが曲の終わりのタイミングを理解するためです。このフレーズを弾かないと終わることはできません。落語のオチみたいなものです。

 

この4要素を演奏者は即興的に構成して演奏していきます。

即興のプロセスは下の図のようになります。

 

 

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わかりにくいかもしれませんが、すいません。

次回へ続く

このようにピンの演奏は最初から最後まで決まっているのではなく

構成要素を使って作られていることがわかりました。

しかし、現時点ではどこが曲なのか、つなぎ部分なのか、フレーズの切れ目はどこかわからないかと思います。

その部分を次回、動画(実際の演奏)を通して解説しようと思います。

 

 

母乳サプリ「ミルニック」もたんぽぽ茶もどちらも母乳を増やすことを目的としたものです。

では、ミルニックと薬局で売っているたんぽぽ茶とはどのように違うのでしょうか?値段もミルニックの方が高いのはどうして?どちらが効果があるの?

そんな疑問や理由を探ってみたいと思います(*^▽^*)

 

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たんぽぽ茶とミルニック。商品性や価格・効果の違いとは?

商品性の違い

たんぽぽ茶の原料は基本的にタンポポの根の部分です。

一方ミルニックは母乳分泌を促す成分としてたんぽぽエキスだけでなく、その他にもラズベリーリーフやフェンネルが含まれています。母乳を増やすことにフォーカスした成分を3つも同時に摂取できるサプリメントでお母さんと赤ちゃんの健康守る健康食品サプリメントとして作られました。

 

またたんぽぽ茶やハーブティーを

  • 毎日飲み続けることを忘れてしまった人
  • 味が苦手でどうしても続かなかった人
  • 時間がなくて毎日飲み続けることができなかった人

そんなあなたにもミルニックはおすすめです。

気軽に水や白湯と一緒にサプリメントとして取り入れられる商品を目指しました。母乳育児に必要な栄養を粉末にして簡単に摂取できるようにこだわったのがミルニックなのです(^^)

さらにインフルエンザ予防にも効果を発揮するとされる乳酸菌、オリゴ糖、赤ちゃんの脳の発達に欠かせないDHA野菜成分やビタミン、葉酸まで配合されています!!

栄養価の高さはタンポポ茶とは比べものになりません(*^^*)

 

 

価格の違い 

ミルニックは通常4980円。

30日分入っているので、1日あたり166円なんです(o^^o)

たんぽぽ茶には沢山の種類があるので、ここでは1つに限定しませんがミルニックの方が若干高い印象です。

でもミルニックの栄養成分の多さと1日あたりの価格を考えると高価なわけではありません♪むしろ食品からこれだけの栄養素を取ろうと思ったら、食材費がいくらかかるか分かりません(>_<)また料理の手間を考えてもミルニックは適正価格じゃないでしょうか?(*^^*)

 

そしてなんと、定期購入を利用すると初回は60%OFF。なんと1.980円で試せます。そうすると1日あたりの価格もなんと66円。かなり安いですよね?

しかも安心の30日間返金保証もついているので心配することもなし。とりあえず気軽に頼めるのが本当にありがたいです♪

 

 

効果の差

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たんぽぽ茶と母乳サプリのどちらが効果があるのか?それは正直個人差があるところだと思います。

たんぽぽ茶の商品のレビューや口コミを見てもやっぱり効果がある人と効果がない人がいるようです。そしてはミルニックも同じだと思います。

 

しかし!!個人的にはたーーーくさんの母乳ケア商品を試した中でミルニックは2番目に効果がありましたよ(*^^*)

これはやっぱり先ほども書いたようにたんぽぽ茶よりも栄養素が豊富だからだと思います。またたんぽぽ茶は飲み忘れることがあったのに比べて、ミルニックはそのままサッとすぐに飲めるから継続することができたんです。継続ができた結果、母乳が増えたのかな?と感じています。

 

具体的には、ミルニックを飲んでから少しずつ1回の授乳時間が長くなっていき赤ちゃんが沢山飲んでくれていることを実感しました!!そしてご機嫌な時間が増えたり、沢山寝てくれるように変化したこと、母乳のちょこちょこ飲みがなくなった事で効果を確信しました(*^^*)

 

 

ちなみにたんぽぽ茶・ハーブティー・母乳サプリ全てを試して1番良かったものは?

赤裸々本音の口コミはコチラ↓

milnic-kuchikomi-hyouka.hatenadiary.jp

 

ミルニックを使用した実際の感想と口コミはこちら↓

milnic-kuchikomi-hyouka.hatenadiary.jp

 

10月二週目、秋アニメも出そろいました。

というわけで、秋アニメの一話目~二話目を見た感想をまとめてみました。

今回は個人的な感触を10点満点中何点かで採点してみました。


① WWW.WORKING!!


WWW.WORKING!! 1 限定メニューだよっ!  「ワグナリア~初夏の大大大大感謝祭~」同梱版(完全生産限定版) [Blu-ray]


- 8点 /10点

安定していて面白い!キャラはかなり変人ばかりでネタもブラックジョークが多いですね。

これからラブコメ展開になってけばまた面白くなって来るんじゃないかと思います。キャラの感想としては、村主さん可愛い。宮越さんは恋し始めたらすごく可愛くなりそう。鎌倉さん・・・怖い

② 終末のイゼッタ


終末のイゼッタ Vol.6 [Blu-ray]


- 7点 /10点

個人的に好きなジャンルの作品ではないのですが、初回はとても良かったんじゃないですかね?作画のクオリティも良く、BGMも雰囲気出てた。世界観も良いですね。

演出は問題なさそうなので、単純なストーリー勝負になりそうですね。話が難解過ぎないことを期待。3話目が勝負かな?

③ 魔法少女育成計画


魔法少女育成計画 Blu-ray DISC 第2巻


- 6点 /10点

まどマギ再来!かなりブラックな……というか理不尽なサバイバルゲームですね。毎回一人づつ落ちてくのだろうか…。

まだ好きなキャラとか感情移入できるキャラがいないからいいけど、段々怖く感じて来るんだろうな…。設定だけでなく、これからより絶望的になっていくと盛り上がるような気がします。怖いの嫌だけど、気になるのでみるかな・・。

④ ステラのまほう


ステラのまほう 第2巻 [Blu-ray]


- 7点 /10点

キャラの個性もそんなに濃くないし、可愛いという感じではないけど、全員が何かのエキスパートとして一つの作品を作ってくストーリーが個人的に好みなので、是非最後まで見てみようかと思います。

真面目な人多いけど、皆ちょっとづつズレてるのがいい味だしてくるかもしれないので。しかし、小澤亜紀さんは低い声でもツッコミ上手いな…笑

⑤ ナンバカ


ナンバカ脱獄理論♪!


- 5点 /10点


今回のcomico枠!人気作ではあるんだけど、序盤はショートショート的なギャグしかないので、初見の人には辛いかもしれないなぁ……というのが率直な感想。

中盤からシリアスな展開になるけど、それまではギャグもストーリーも中途半端な感じが続くので、それまで視聴継続できるか……モチベーション次第。

⑥ 装神少女まとい


装神少女まとい Blu-ray Box 弐


- 5点 /10点


魔法少女系テンプレ的なストーリー展開だったなぁ……。BGM・絵柄・ストーリーがアンマッチで、あんまり好きになれないような気がする。凄くバカやりそうな作品、ってのは伝わったけどね。

とりあえず、3話までは見ようかな……。恐らく切りそうな気がしますが、次で何か話が進むかものすごくエロかったら継続かも笑

⑦ 響け!ユーフォニアム2


響け!ユーフォニアム2 2巻 [Blu-ray]


- 9点 /10点

初回は一時間放送だったのに、体感時間は30分より短く感じた。話もそこまで進んでないのに、退屈しない。やっぱり魅せる力が違うなぁ……。京アニ絶好調ですね。

一期の時と比べても、リアルな風景描写、リアルな会話がより洗練されたように感じました。ギスギスもレズレズも相変わらずだったね笑。とにかくこれからも楽しみです!!


⑧ ガーリッシュ ナンバー


ガーリッシュ ナンバー 第3巻(初回限定版) [DVD]


- 8点 /10点

思ったのと違う雰囲気だったな。クズ系ヤサグレ主人公がとても面白い!

業界のとにかくカオスで可笑しなところだけ集めてネタにしてるんだろうけど、SHIROBAKO含めこういう業界舞台の作品は純粋に楽しめそうですね。絵もよかったし、キャラデザも可愛かったので今のところ文句なしです。秋アニメのダークホースとなるか??


⑨ 3月のライオン


3月のライオン 3(完全生産限定版) [Blu-ray]


- 9点 /10点


原作の良さを完全に再現しててとても嬉しかった。一人でいる時の零の闇の部分と、川本家と光の部分とがどちらもよく伝わってきましたね。

何よりも、川本三姉妹の声優さん達が違和感なさすぎて感動してしまった。全22話となると、恐らく話としては一年間位で終わるのかな?毎週欠かさず見ます。

あ、バンプの曲も最高でした!!

⑩ Occultic;Nine -オカルティック・ナイン-


Occultic;Nine1 -オカルティック・ナイン- Occultic;Nine -オカルティック・ナイン- (オーバーラップ文庫)


- 6点 /10点


話の流れ的に9人の主要キャラクターが結束して一つの事件に向かっていく的な作品?そういうミステリーは大好きなので期待はあります。

ただ、主人公のテンションとヒロインの胸が現実離れしすぎて見てて辛い感はあるけどね…。占いの子が1話で仲間になってくれたので救われた感じがしました笑

⑪ うどんの国の金色毛鞠


うどんの国の金色毛鞠 2巻


- 6点 /10点


甘々と稲妻系かと思ったら、まさかのケモナーだった!笑。この子供がうどん屋さん復活にどう絡んでくるんだろう??

癒し系としては充分だけど、1話で出てきたような謎に空気読めない観光客みたいなのが出てくると嫌になるなぁ……。優しい雰囲気のまま進んでほしいです。

⑫ 船を編む


茫洋


- 7点 /10点


地味で話題にはならなそうだけど、とても丁寧に作られてる作品というのは分かった。終盤、主人公が「右をどう説明するか?」考えてるところが、辞書作りの難しさと面白さを感じれる部分だったと思う。

ノイタミナらしい作品でもあるし、引き続き視聴かな?……まぁ、多少地味な気はするけどね。




以上、今回は上記12作品を見ていこうかと思いますが、他に話題作とかあれば確認しているかもしれないです。

またちょくちょく感想書きたいと思います。


「トラがなぜ強いかわかるか?
     ・・・もともと強いからよ!!」

                   −傾きもの


今日は、
ものすげえ名言の紹介から(笑)

これは、
アタリマエのようで、実はすごく忘れがちで
大切な視点です。


今日のテーマは、筋トレ。
そして、そのリスク。


なぜ、リスクがあるのか、想像つきますか?

それは、
「あなたも、本当はもともと強いからよ!」
ということなんです(笑)


詳しくは、本文にて。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■No.56 「健康のツボ: 筋トレに隠されたかなり怖いリスクとは?」
  〜流行ものでない、ホンモノの健康を考えて、手に入れる〜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 ※このメディアでは、
  『実際に永井や患者さんが試して、プラスの成果がハッキリ出たもの』に
   限定した情報のプレゼントを行っています。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 今日のポイント:
 『筋トレには、リスクがあります』
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

こんにちは、
トータルリチューニングの永井です(^-^)


今日も、
『早い内にといておきたい、誤解シリーズ』です。


うちに来られる患者さんでも、
やっぱりたくさんいらっしゃるんです。


 ●「腰痛がひどいから、腹筋やってます」

 ●「どうも体調が悪いので、ジム通い、はじめたんです」

 ●「ダイエットがうまくいかないので、筋トレしてみてます」


『鍛えたら、改善するはず!』という気持ち。
もちろん、大切です。

そしてこれ、
うまくいっている方も、います。


ただ・・・

マイナスが多い方が、
半分ぐらいは、いらっしゃいます。



いったい、
何が、違うからでしょうか?

なんで、
鍛えてるのに、マイナスになりうるんでしょうか?



● 柱や土台が傾いた家、あなたなら、どうします?
--------------------------------------------------

欠陥住宅。

話題になりましたねぇ。

床にボールをおくと、
押したりしてないのに、「ス〜〜〜〜〜」っと動いていく。

または、柱がもうダメになっている。

こういう住宅、
かなりカラダに悪いです。

もちろん、地震その他のトラブルで、
すぐに深刻なダメージを受けてしまいます。


これ、あなたなら、
どうやって直しますか?


「引っ越す」?
・・・は、ナシで(笑) それは確かに一番早いですけども(笑)


恐らく、土台、柱から
立て直すことをすると思います。


わかりますよね?


たぶん、
「家のまわりにコンクリートを塗り重ねて
 ゴンゴンにしておけば、大丈夫でしょ」

とは、考えないと思います。


これ、人間のカラダも、同じコトなんです。

わかりますか?



● 土台と柱を直さずに、肉付けしても意味がない!!
--------------------------------------------------

人間を、家にたとえてみました。


要は・・・

 ●家でいう土台 = 人間でいう骨盤
  (これが傾くと、全部傾きます。まともに機能しなくなります)

 ●家でいう柱 = 人間でいう背骨
  (これが歪むと、どんなに他の作りが立派でも、壊れやすく不安定です)

 ●家でいう壁・コンクリ = 人間でいう筋肉
  (これはあくまでも、上記のメインの構造=骨格 を支えるものです)

ということですね。


ここまでの説明で、
理解できてしまいますよね?


体調が悪い=家の調子が悪い・壊れかけてる

というときに、
筋トレをしても解決しない(ことが非常に多い)理由。


こういうことなんです。



根本(骨盤・背骨など)がゆがんだまま、
筋トレをしても、カラダ全体は強くなってくれないんです。
(土台、柱に問題があるから)

逆に怖いのは・・・
家のたとえでイメージすると、わかると思います。


「土台や柱が傾いたままの家を、コンクリートで固めちゃう」
って、怖くないですか?(笑)

怖いですよね。
固定されてしまって、歪み(傾き)が戻せなくなってしまいます。
それどころか、強調してしまうんです。


これが、
健康じゃないのに筋トレすることの、リスクです。


特に怖いのは、
筋肉がどうしても衰える頃のことです。


若いうちはまだ、無理して
コンクリートで固めた家でも、しのいでいけることもあります。
(ただ、腰痛などが解消しないケース、別の問題が出るケースも多いです)


これが年をとると、
筋肉はどうしたって衰えます。
そのとき、傾いたまま無理をかさねてきた土台、柱(骨盤、背骨)は、
むき出しのようになり、ものすごい負担にさらされます・・・。


想像できますよね?(^^;)


これは、よほど気をつけているヒトでない限り、
40代後半ぐらいから始まります。


だから、
元スポーツ選手、それにわかりやすい例でいえば
元ボディービルダーの方などは、
相当、カラダを傷めているケースが多いんです。

(正確に言うと、傷めてしまっていたことに、
 壮年になってから気づく、ということですが)



健康のためにマラソンを始めた、
という患者さんも、増えましたが、同じコトですね。
(東京マラソンがはやってから、特に増えてます)

カラダの歪みをまず直してから、
トレーニングしたほうがいいんです。

走れば走るほど、
膝を痛めたり、腰を痛めたり・・・
というケースが多々あります。
(そうなってしまってから、院に来られるケースが多いです(笑))


ですから、気をつけて下さいね。

『鍛える前に、直すこと』。


考えたら、アタリマエですよね。
病気のヒトに、いきなりトレーニング、させませんもんね(笑)

カラダの歪みも、
目に見えないだけで、
病気・未病に近いもの(原因になるもの)ですから。



● 実は、『筋肉が足りないヒト』は、ほとんどいない?
--------------------------------------------------

最後に、面白い事実を1つ。


「あなたの筋肉、どうですか?」
ってもし聞かれたら。
(こんな不自然な質問、ないでしょうけど(笑))

「あるか、ないか」
「足りてるか、足りない」ってことで考えるのが
普通だと思うんです。


だから、姿勢が悪いとか、
調子が悪い、代謝が悪い、なんて思ったときに、
「鍛えなきゃ」って思っちゃうんです。


これは、
『筋肉が足りてない、という思い込み』
があるからです。


なぜ、『思い込み』と呼ぶか?
というと、実際、
『健康に最低限必要な筋肉さえ足りない患者さん』
というのが、ほとんどいないからなんです。

意外でしょ?

足りてるんです。
でも、調子が悪い。


・・・なぜか?

それは、
『筋肉に栄養(エネルギー源)が足りないために、OFFになってるから』
です。

これ、うちに来られている
患者さんは、よくわかると思います。

「なんで今の一瞬で、筋肉が強くなったの?」
っておもしろがってもらえる、アレのことです(笑)


だから逆に言えば、
OFFになっている筋をONに変えるだけで・・・
(それようの治療法があるんです)

 ●痛みや症状がなくなったり

 ●姿勢が治ったり

 ●代謝があがったり

 ●引き締まったり

 ●動かせなかったところまで動かせたり


するわけです。


繰り返しますが、
ほとんどの方は、健康に生活するために
必要な筋肉を、『すでに持っています』。


使いこなせてないだけなんです。
電源がOFFになってるだけなんです。
こんなにもったいないこと、ないですよね。


トラがもともと強いのと同じで、
人間も、もともとけっこう強いんです(笑)

せっかくもっている
才能は、ちゃんと使いましょう。
(筋肉に限らず)


そのサポートこそ、
私がやりたいことです。


だからこそ、余計に。
ムリに、いきなり鍛えたりしちゃう前に。

ちゃんと土台と柱を整えて。
それぞれの電源を入れてみましょう。

たいてい、
必要なものは、すでに持っていることに気づきますから。



※ちなみに、このメディアで紹介している、内蔵ケアを行うことでも、
 関連する筋肉がOFFからONになることは、よくあるケースです。
 (それもあるから、あんなに内臓大事にしろってうるさい
  わけですが(笑))


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ まとめ と 提案
 〜 あなたの実力・魅力アップのための、具体策 〜
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 ●カラダに歪みがあるのにトレーニングを行うのは、
  土台と柱が傾いている家をコンクリで無理矢理かためるようなもの。
  プラスじゃないどころか、マイナスにさえなりうる。

 ●カラダの土台は、骨盤(と足)。柱は背骨。
  どれも、根本をささえる異常なほど大事なもの。
  (他のすべてに影響を及ぼすため)
 
 ●筋肉には実は、ONとOFFがある。不健康なヒトは、たくさん
  OFFになったままの筋肉を抱えて生きている。それはものすごく
  もったいないこと。鍛える前に、ONにしてみたらいい。



_____▼ 今日のフルパワー発揮ポイント▼_____

│●トラがもともと強いように、人間ももともと強い。
│  ただ、その才能を活かし切れてないだけ。

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


───────────────────────────────
編集後記:
 ■ おしっこ、我慢しないで下さいね(笑)
───────────────────────────────

これ、
1つのテーマとしてとりあげてもいいぐらいなんですが、
おしっこ、我慢しないで下さいね(笑)

忙しいヒトは、
けっこうよくやるんですよ、コレ。
「一段落してから・・・」とかって。


予想以上に、カラダへの
マイナスはでっかいです。


カラダの元気の根本となる『腎臓・膀胱系』に
負担を与えてしまいます。

しかも、おしっこで出してしまう予定だった
毒素が体内をまた巡ってしまうことになるんです。


ささいなことで、
すごくもったいないので、
出したくなったら、出す!


ということで、
よろしくお願いいたします。

(なんだろう、この終わり方・・・(笑))

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今週末、秋田アトリオンでの公演が迫る《カルメン》。
こちらでの稽古を終え、明日、北へ旅立ちます。



そんな今日は、私たちのカルメン同じく今週末本番の舞台を。GP鑑賞二本立て。
まずは!息子の幼稚園の発表会(笑)!!

当初、息子が「おじいさん役で主役」という情報がリークされ、なんだ?はなさかか?こぶとりか?と、タイトルロールが期待されましたが、実際はロシア民話《雪娘》のおじいさん役でした。
それにしても大役だし、しかも、息子の好きな女の子がおばあさん役で、曲がりなりにも?相手役!
先日バレンタインに彼女から手作りカップケーキ(母ちゃんが作ったのより上手な。笑)をもらってデレデレだった息子ですが、今日は彼女の隣で堂々とじいさん役を演じておりました。
本番も頑張れよ!!


そしてGP鑑賞2本目は。
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東京芸術劇場の《サムデリ》。
演奏会形式ですが、実演を観たことないので嬉しいです。
サムソン役が以前、こちら芸劇と北陸での《カルメン》でホセを歌った、ロザリオ・ラ・スピナさん。
その《カルメン》でご一緒したジョン・ハオさんも出てるし、指揮は同じく《カルメン》でも、昨年末、藤原歌劇団の《仮面舞踏会》でもお世話になった佐藤正浩マエストロ。

と、いうわけで、《カルメン》でも《仮面舞踏会》でも一緒だった小川里美ちゃんと陣中見舞!

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左から、ジョン・ハオ。
私。
ロザリオ。
さとみちゃん。

そして、合唱は我が母校、今は勤務先でもある武蔵野音楽大学。私の門下生も出てます!

知人、友人が関わっているから、ではない、と、ぜひ信じて頂きたいのは。
この公演が非常に意義に溢れた素晴らしい公演だということ。

https://www.geigeki.jp/performance/concert075/

とにかく、佐藤マエストロがすごい。
聞けば、演出(演奏会形式ですが、イメージが膨らむような具合に軽く演技つき)、照明も字幕もマエストロの担当だという、こき使われよう!?
特にフランスオペラでは右に出るもののない佐藤マエストロの、総力を結集した(変な言い方?笑)公演です。

母校の合唱も、「あれは試験などで聞いたのと同じ学生か?」と疑いたくなる出来(笑)。コレペティ第一人者の横山修司先生のお仕込みがすごいのか、先輩たちもお手伝いで入ってるから...も、あるかな。おなじみ?たかたんも出てます(笑)!

タイトルロールの2人、サムソンのロザリオと、デリラのミリヤーナ・ニコリッチさんも、一聴、二聴、三、四もあって五聴くらいの価値がある声。
大司祭の甲斐栄次郎さんも、非常にこなれた歌唱で素晴らしく、妻屋秀和さんとジョン・ハオさんという豪華バス2人を聴けるのも贅沢。

佐藤マエストロのタクトの下、オーケストラもサン=サーンスの荘厳、絢爛ながらも素朴さと茶目っ気あふれる音楽を生き生きと奏でていました。

実は私、明日の朝も早いことだし、何の準備も出来ていないので(やばいー!)デリラのアリア3曲が出尽くした2幕が終わったら失礼しちゃおうかなー、なんて思っていたのですが。
やっぱりバッカナールをどうしても聴きたい!!と、居残り。
(聴いてよかった〜!ていうか、カスタネット私が叩きたかったー!!)

そのあとも、やっぱりもっと聴きたい!!!
と、熱演に引っ張られて結局最後まで...。

ネタバレは書きませんが、おおっと唸らされる最後でした。観てよかった〜。

そんなわけで、今は帰りの電車の中、バッカナールが鳴り続ける頭の片隅で、明朝の出発に向け、スーツケースに何を詰めるかを考えております。

頭の中の曲も《カルメン》に切り替えなくては!
......新幹線乗ってからでいっか!!